育兒 – 返工泵奶篇

好彩臨生之前年幾,轉左大公司,有一個好好嘅哺乳室,入邊有洗手盆、熱水機、雪櫃、沙發。所以要準備嘅嘢比其他媽媽少。

大約返工前兩星期開始,慢慢拉開泵奶時間,令個胸可以容納多啲奶。我嘅時間係朝頭早六點起身泵奶,泵完就搭車返工。大概11/12點到,再泵一次,然後食晏。大概5點再泵一次,然後收工。返到屋企食個晚飯,然後沖涼洗頭,臨瞓埋身。

泵奶要準備嘅嘢

消毒噴霧 – 梗係消毒下成間哺乳室嘅環境先,之後先泵得舒服。

奶泵主體 – 買咗個二手youha主機$300,好好彩幾乎全新咁滯,直接成部主機放喺公司叉電,就唔使日日咩嚟咩去。

響$12店買咗個A4size嘅文件膠盤,高身少少。將奶泵主體同埋一Pack濕紙巾,連埋密實袋裝住嘅奶泵,放落黑色環保袋度一次過拎入去哺乳室。入到去就可以成個tray拎出嚟,放喺枱面,就算將奶泵同喇叭凍着企響度,個膠籃都可以擋住奶泵唔會跌落地下。

濕紙巾抹蓮姐 – 用過思詩樂試用裝一包兩塊好濕,啲水流落去冬天好想死。我推薦安美潔,佢夠水得黎,又唔會太濕,就算出街埋身時用都方便。最緊要都係HKTVmall買有得送貨。

奶袋,marker – 我知道有啲媽媽會選擇用marker將容量寫落去貼紙,再貼落去個奶袋度,唔想marker直接接觸過奶袋。但我懶。

洗碗瀝水盆 – 屋企搵到一個膠盆,中間仲有一個瀝水兜,可以用來浸奶泵。我好彩啲,可以將呢個盆放哺乳室,唔使日日拎黎拎去,

洗奶樽液 – 每次用完嘅奶泵,我都會加一圈洗奶樽液,再用熱水浸一浸。去個廁所再返嚟,用水喉水沖一沖。然後再將全日兩set嘅奶泵,放落一個大嘅密實袋度,拎返屋企再洗過。

尿片冰種 – 睇過YouTube教學文,一舊硬身嘅冰種(可能係同奶袋或者儲奶瓶嘅距離遠左?)同埋便利店買到嘅一袋袋軟身嘅冰種,都唔夠尿片冰種嘅保冷能力咁好。 製作方法自行YouTube search啦。成本都只不過係幾個奶袋同埋一條尿片⋯⋯ 我自己做過實驗將其中一個奶袋注滿水,比幾包尿片冰種夾住,然後放入保溫袋,12個鐘之後返嚟,袋水都仲係六度。咁ok啦,夠番工啦。

亦都有睇過Fridge to go等等幾個大牌子嘅保溫袋,發現都係要成個袋雪入雪櫃,但而家係疫情時候,個袋外邊可能會黐到啲細菌,所以唔想放入冰箱冰住啲細菌, 所以冇選擇到呢類型保溫袋。

冰袋

將奶袋連埋5包尿片冰種放入youha冰袋。我會將兩包尿片冰種平放放底,然後放一包奶(11:30),然後又放一包尿片冰種,再放第二包奶(17:30),在冚上兩包尿片冰種。拉鍊,完。0730出門口,1900返到屋企,啲奶仲係6度。

我用5包冰種:

最底2包冰種
然後1包奶
1包冰種
然後1包奶
放2包冰種

閂蓋

番工泵奶schedule
06:00 起身梳洗
06:20 泵奶加手揸
07:30 出門口
08:30 番到公司,洗杯斟水
食Materna、益生菌、華御結飯團
一大杯炒米水
11:00 泵奶
12:00 lunch
14:00 一大壺水
16:00 飲媽媽奶、食上奶曲奇
17:00 泵奶

 


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